DESCRIPTION
La 
puissance que nous déployons dans notre quotidien, ou ponctuellement lors d’efforts physiques, passe par les muscles. Ceux-ci facilitent le mouvement, permettent des avancées, mais ont besoin de temps de récupération, de relâchement, de décontraction et de libération avant qu’une tension permanente, épuisante voire contre-productive ne s’installe.
Je vous invite à découvrir une escapade bien-être comportant plusieurs manœuvres : effleurage, pétrissage, friction, percussion et vibration. Lorsqu’elles sont exécutées dans un ordre spécifique, elles créent des effets similaires à ceux obtenus par la gymnastique.
OBJECTIFS
Avec une pression progressive exercée dans la profondeur des muscles je vous accompagne vers un relâchement et un lâcher prise de tout premier ordre. La gestuelle de cette escapade bien-être a des effets en priorité sur les zones musculaires et articulaires mais a aussi des effets sur le système nerveux. Son effet tonifiant et relaxant favorise la circulation sanguine et lymphatique et l’élimination des toxines, il aide le corps à retrouver son équilibre naturel. Cette technique est donc une réponse parfaitement adaptée à ce besoin vital qu’est la récupération.
Notons que ce rétablissement n’est pas simplement d’ordre physique. En effet le lien muscle/mental doit être souligné. La fatigue organique a aussi une répercussion sur le mental, sur la façon de penser et de raisonner : moins de fluidité, de clarté, une lassitude, un découragement, une nervosité voire une fébrilité ou une agitation peuvent alors se manifester.
POUR QUI ?
Pour tous, surtout les sportifs
Sauf femmes enceintes
EN PRATIQUE
Se pratique sur une table, en sous-vêtements, avec de l’huile.
Durée de la séance : 75 minutes
Contre-indications spécifiques : aucune. Voir les contre-indications générales
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