DESCRIPTION
Technique Indienne favorisant le mouvement et la mobilité du corps. C’est tout autant un moment de préparation à une activité corporelle (danse, sport…) qu’une escapade bien-être. Une articulation est une zone où deux, voire plusieurs os, se rencontrent créant un mouvement adapté à la structure du corps. Apana Vayu procure bien être au niveau des épaules, coudes, poignets, hanches, genoux et chevilles.
OBJECTIF
Il s’agit de déloger en douceur les tensions au niveau articulaire.
POUR QUI ?
Pour tous, notamment les sportifs.
EN PRATIQUE
L’escapade Apana Vayu se pratique tout habillé (avec toutefois des vêtements souples et légers).
Durée de la séance : version courte 40 minutes / version longue 55 minutes
Contre-indications spécifiques : inflammation des articulations. Voir les contre-indications générales
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